Com certeza você já se deparou com uma imagem como essa aí, não? Uma pessoa transmitindo tranquilidade, calma enquanto permanece imóvel, de olhos fechados e pernas cruzadas.

Essa imagem obviamente não transmite o que se passa na mente da pessoa, muito menos os pensamentos que perambulam enquanto se faz um certo esforço para focar a atenção em algo.

Meditar é sobre acalmar os pensamentos. Sempre digo nas minhas aulas que a mente é como um “macaco com fogo no rabo”. É aquele estado frenético em que não há sossego um instante sequer. Ao contrário dessa analogia, é possível sim, acalmar os pensamentos e fazer uso da meditação para conquistar uma maior atenção, foco, concentração e também tranquilidade.

E se você sente que é agitado(a) demais para meditar, eu te faço um convite: venha fazer uma aula online comigo.

Todas as quartas-feiras, às 19h20, aqui mesmo! Experimente uma aula e eu tenho certeza que você vai perceber o quanto pode fazer pela sua saúde mental!

Para participar, envie uma mensagem aqui e eu passo mais informações.