Afinal, qual a origem do Yoga e por que existem tantas aulas diferentes hoje em dia?

Para iniciar esse texto, o Yoga existe há alguns milhares de anos. É uma filosofia antiga e originalmente era praticada somente por reis e religiosos que faziam uso quase que exclusivamente das técnicas meditativas. 

Ao chegar no Ocidente no final do século 19, o Yoga foi transmitido inicialmente na Inglaterra e EUA. As principais técnicas transmitidas eras “pranayamas”  (respiratórios) e meditação.  

Atualmente, existem aulas de Yoga dos mais variados tipos: Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga, Yoga Restaurativo, Yoga para Gestantes, Yoga para crianças, e por aí vai…

Como escolher a melhor prática? 

O melhor caminho é ler, conversar com quem já faz aulas, conhecer uma boa escola e bons professores…

Desconfie de profissionais que não façam uma boa avaliação sobre você antes de iniciar uma aula.. é preciso perguntar ao professor onde ele estudou, que tipo de Yoga ele ensina. Assim você garante que terá um aprendizado de qualidade e liberdade para praticar o Yoga que for melhor para você!