Essa Imagem foi extraída do livro “On Yoga - The Architecture of Peace”.

Nesse trecho do livro, está escrito, entre outras coisas, que o Yoga é ensinado há mais de 5000 anos, e que não era chamado como arte, exercício ou religião… era considerado uma ciência, um ”vidya” (conhecimento, ciência)…

Um pouco mais adiante, é dito que “Ayurveda é a ciência da vida“ e “Yoga é a ciência da mente”.

Obviamente existem muitos outros textos e livros, muitos estudos científicos antigos e recentes sobre a eficácia das práticas de yoga e meditação na saúde física e mental das pessoas.
E para fazer uso desses benefícios, basta começar! 

Todas as quartas-feiras às 19h, eu dou aulas de meditação e relaxamento on-line.

Estou te esperando para você fazer uso dessa ciência milenar e que funciona!